Workshops – Anahata Yoga Münster

Dieser Workshop ist der ideale Einstieg in das System des traditionellen dynamischen Ashtanga-Vinyasa-Yoga.
Ziel des Workshops ist es, die Grundlagen des Ashtanga Yoga zu vermitteln, ein Fundament für eine solide und verletzungsfreie Yogapraxis zu schaffen und vor allem ein meditatives Eintauchen in diese spezielle Yogaform erfahrbar zu machen.
Der Grundlagenworkshop ist als Einstieg in die sich anschließenden Kurse gedacht; bietet aber auch allen Interessierten die Möglichkeit, diesen Yogastil kennen zu lernen.

Programm:
* Theoretische und praktische Einführung in die Grundlagen des Ashtanga-Yoga
* Erlernen der Ujjāyī-Atmung, Bandhas, Dṛṣṭi
* Erlernen der Sonnengrüße Sūrya Namaskāra A und B
* Üben ausgewählter Standhaltungen und Sitzhaltungen aus der ersten Serie

Für alle offen; Anfänger sind willkommen!

Kosten: 30 Euro

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