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Workshops - Anahata Yoga Münster

Ashtanga Einführungs-Workshop

Samstag, 01. Oktober 2016 |10:00-12:30
Kursleiterin: Natalie

Dieser Workshop ist der ideale Einstieg in das System des dynamischen und intensiven Ashtanga-Vinyasa-Yoga. Ziel des Workshops ist es, die Grundlagen des Ashtanga Yoga zu vermitteln, ein Fundament für eine solide und verletzungsfreie Yogapraxis zu schaffen und vor allem ein meditatives Eintauchen in diese spezielle Yogaform erfahrbar zu machen.

Yoga und Thai Massage (Nuad) Workshop

Samstag, 12. November 2016 | 14:00-17:00
Gastdozentin: Nicole Dünnemeier

Sich bewegen und bewegt werden, berühren und berührt werden. Yoga und Nuad sind eine ideale Kombination auf dem Weg zur inneren Balance.
Sie ergänzen sich optimal, haben sie doch beide ihre Ursprünge in Indien. Nuad entwickelte sich aus dem Wissen des Yoga und Ayurveda und wird auch als „Yoga für Faule“ bezeichnet.
Der Patient liegt bekleidet auf einer Matte und wird passiv in Yoga-Positionen gebracht.
In diesem Workshop werden wir uns durch Yoga auf die Massagearbeit vorbereiten.
Dann erarbeiten wir uns Elemente aus der Thai-Massage, die wir auch zu Hause anwenden können.

Hatha Yoga intensiv - Asana, Pranayama, Meditation

Sonntag, 13. November 2016 | 10:30-13:00
Kursleiterin: Claudia

Dieser Yoga-Sonntag bietet allen Yoga-Interessierten die Möglichkeit, die Grundtechniken des klassischen Hatha Yoga kennen zu lernen und zu vertiefen.
Körperübungen (asanas), Atemübungen (pranayama), Meditations- und Entspannungstechniken werden sinnvoll miteinander kombiniert, um so die ausgleichenden und beruhigenden Wirkungen des Yoga zu erfahren.

Offen für alle Levels; Anfänger sind herzlich willkommen!

YIN YOGA Winterworkshop

Samstag, 26. November 2016 |15:00-17:30
Gastdozentin: Nicole Berger

Der Winter ist die Zeit der langen Nächte, des Rückzugs und der inneren Sammlung. Die Natur zieht sich zurück, um zu regenerieren und neu aufzubauen. Wir können es der Natur gleich tun:
Die Praxis des Yin Yoga ist eine Gelegenheit zur inneren Einkehr, ein Üben im Loslassen und ein sich Seinlassen. Yin Yoga ist eine statische Achtsamkeitspraxis, in der wir tief in Asanas eintauchen, um sie für einen längeren Zeitraum (3 - 5 Minuten) zu halten. Durch sanftes Dehnen schaffen wir mehr Raum in den tieferen Körperschichten (Faszien, Bänder- und Bindegewebe); bewusstes Erspüren und Wahrnehmen anstelle von Muskelkraft und Dynamik.

Ashtanga Yoga "Count Class"

Samstag, November/Dezember 2016| 10:00-12:00
Ashtanga Yoga: Led Class "Vinyasa Count"
(geführte erste Serie)
Kursleiterin: Natalie
-> Termin wird zeitnah bekannt gegeben!

Einer der klassischen Unterrichtsformen im Ashtanga Yoga ist die Led-Class in der "Vinyasa Counting Method", in der alle Asanas mit exakter Vinyasazahl und entsprechender Ein- und Ausatmung angesagt werden. Die Praktizierenden versuchen dabei, sich der Ansage des Unterrichtenden anzupassen und zu folgen. Diese geführte Klasse bietet die Möglichkeit, tiefer in den meditativen Fluss der ersten Serie zu kommen.

Hatha Yoga intensiv - Asana, Pranayama, Meditation

Sonntag, 11. Dezember 2016 | 10:30-13:00
Kursleiterin: Claudia

Dieser Yoga-Sonntag bietet allen Yoga-Interessierten die Möglichkeit, die Grundtechniken des klassischen Hatha Yoga kennen zu lernen und zu vertiefen.
Körperübungen (asanas), Atemübungen (pranayama), Meditations- und Entspannungstechniken werden sinnvoll miteinander kombiniert, um so die ausgleichenden und beruhigenden Wirkungen des Yoga zu erfahren.

Offen für alle Levels; Anfänger sind herzlich willkommen!

Karuna Yoga auf Spendenbasis

Sonntag, 18. Dezember 2016 | 10:00-12:00
Yoga auf Spendenbasis - Ashtanga Mysore mit Einführung
Kursleiterin: Natalie

Wir laden Euch ein, den dynamischen Ashtanga Yoga in seiner traditionellen Unterrichtsform kennen zu lernen bzw. Euch Zeit für eine intensive Yoga-Praxis zu nehmen.
Anfänger und (Wieder-)Einsteiger erhalten eine separate Einführung!
Die Yogastunde ist kostenlose; der Erlös wird zu 100% der Hilfsorganisation Karuna Deutschland e.V. gespendet.

Wir bitten um Anmeldung per Mail oder Tel. 0251-2034764

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