Workshops

Workshops März 2012

3. März / 5. Mai 2012

Mahakaruna Yoga – Großes Mitgefühl Yoga mit Lama Öser Bünker

„Das Herz ist das wundervollste im Himmel und auf Erden. Wenn man ein großes Herz hat, wird man unter allen Umständen groß sein.“ (Hazrat Inayat Khan)

Heute werden mit dem Begriff Yoga hauptsächlich Körper- und Atemübungen verbunden. Doch tatsächlich bedeutet Yoga ein großes Herz und einen weiten Geist zu entwickeln, die uns zur Einsicht in unsere wahre unsterbliche Natur führen. Körper- und Atemübungen helfen zwar, Blockaden im Körper aufzulösen, sodass Prana, die subtile Lebensenergie, freier fließen kann, aber Prana wird erst dann völlig frei fließen können, wenn unser Herz ganz und gar von bedingungsloser Liebe und Mitgefühl erfüllt ist. Die subtilen Chakren im Körper werden nur durch die Entwicklung eines liebenden Geistes, durch die Öffnung des Herzens geweckt.

Im Mahakaruna Yoga bildet deshalb das Training in Liebe, Mitgefühl, Freude und Offenheit die Basis. Von dieser Basis ausgehend praktizieren wir die Körperübungen im Sitzen, Stehen, Liegen und die jeweils damit verbundene Atmung. Die Asanas werden nicht lange gehalten sondern fließend praktiziert.

Die Übungen sind nicht besonders schwierig. Wer teilnehmen will, sollte über eine gewisse Beweglichkeit verfügen und vor allem in der Lage sein, ohne oder nur mit einer relativ dünnen Unterlage in der einfachsten traditionellen Meditationshaltung zu sitzen (wo Füße und Unterschenkel nicht gekreuzt, sondern einfach voreinander gelegt sind) und dabei möglichst beide Knie auf den Boden bringen.

Termine: 3. März / 5. Mai 2012; jeweils Samstag 9.30 Uhr – 17.00 Uhr


Kursgebühr: 70 € pro Termin

Hier gehts zur Anmeldung!

Yoga am Sonntag am 04.03.

Termin im März: Sonntag, 04.03.2012 mit Claudia

Ab Februar 2012 bieten wir an einem Sonntag Vormittag (10:30 - 13:00) im Monat die Möglichkeit, intensiv Yoga zu praktizieren.  Zu dieser offenen Yoga-Session sind sowohl Anfänger als auch Erfahrene herzlich willkommen.

Kosten: 20 Euro (Bezahlung erfolgt vor Ort)

Wir bitten um eine Voranmeldung per Mail.
 

Einführungs-Workshop ins Ashtanga-Yoga mit Natalie am 27.03.2012

Dieser Workshop ist der ideale Einstieg in das System des dynamischen und intensiven Ashtanga-Vinyasa-Yoga. Ziel des Workshops ist es, die Grundlagen des Ashtanga Yoga zu vermitteln, ein Fundament für eine solide und verletzungsfreie Yogapraxis zu schaffen und vor allem ein meditatives Eintauchen in diese spezielle Yogaform erfahrbar zu machen.
Der Grundlagenworkshop ist als Einstieg in die sich anschließenden Kurse gedacht; bietet aber auch allen Interessierten die Möglichkeit, einen Einblick in dieses Yoga-System zu bekommen.

Programm:
* Einführung in die Grundlagen der Ashtanga-Yogapraxis
* Erlernen der Ujayi-Atmung, Bandhas, Drishtis
* Erlernen der Sonnengrüße Surya Namaskar A und B
* Üben ausgewählter Standhaltungen und Sitzhaltungen aus der ersten Serie

Termin: Workshop für Anfänger/Wiedereinsteiger/Interessierte: Dienstag, 27.03.2012 18:30-21:00
Kosten: 25 Euro

Hier gehts zur Anmeldung!