Hatha Yoga Flow

Hatha Flow ist eine fließendere Form des Hatha Yoga, bei dem die Körperhaltungen mit einer tiefer Atmung verbunden werden. Die Positionen werden teilweise statisch gehalten werden, damit u.a. das Bewusstsein eine größere Wachheit und Beobachtungsfähigkeit entwickeln kann.

Hatha Flow umfasst Körperhaltungen (āsanas), Atemtechniken (prāṇāyāma) und Meditation (dhyāna).
Schritt für Schritt ninmmst du dein Selbst bewusster wahr und gelangst so zu größerer Zufriedenheit und innerer Ruhe.
Die Übungen basieren auf Techniken aus unterschiedlichen Traditionen (z.B. Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga oder Yin Yoga) und führen dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie.
Dein Körper wird in diesen Kurs mal mehr, mal weniger gefordert.

Diese Kurs sind für alle geeignet; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kurstermine:
Dienstag 19:30-21:00 Hatha Flow
Mittwoch 19:30-20:30 Hatha Flow sanft